Gerötete Stellen, Schüppchen, kleine Trockenheitsfältchen, raue Wangen? Damit bist Du nicht allein. Rund 31% der deutschen Frauen haben trockene Haut. Doch was sind die Ursachen für trockene Haut?1 Und wie erkennt man trockene Haut?
Grundsätzlich kannst Du trockene Haut an folgenden Faktoren erkennen:
Du bist Dir unsicher, ob Du trockene Haut hast? Dann hilft Dir die Garnier Hautanalyse. Dank KI-Technologie ermitteln wir Deinen Hauttyp und stellen Dir die auf Deine Hautbedürfnisse abgestimmte Hautpflegeroutine vor.
Normalerweise liegt ein natürliches Schutzschild auf unserer Haut, der sie vor Austrocknung beschützt: der sogenannte Hydrolipidfilm. Wenn Du trockene Gesichtshaut hast, ist diese Schicht durchlässig. Denn bei trockener Gesichtshaut produzieren Deine Talgdrüsen zu wenig Fett. So ist trockene Gesichtshaut nicht in der Lage, die Feuchtigkeit in der Haut zu speichern. Sie verdunstet schneller nach außen und Deine Haut kann rau, schuppig und sogar wund werden. Hat Deine trockene Haut im Gesicht leichte Verletzungen, ist sie anfälliger für Umweltgifte und Keime und kann sich im schlimmsten Fall sogar entzünden.
Gründe für trockene Haut sind also:
Generell gilt: Je älter Du wirst, desto mehr ist Deine Haut anfällig für Trockenheit und benötigt eine intensive, feuchtigkeitsspendende Pflege.
Einerseits gibt es also Faktoren, die die Haut von innen heraus austrocknen und dann welche, die von außen wirken. Wir können mit einer Ernährungsumstellung, mehr Achtsamkeit und viel Flüssigkeit schon viel erreichen, um unserer Haut zu helfen - damit sie wieder rosig und streichelzart aussieht. Aber auch spezielle feuchtigkeitsspendende Pflegeprodukte mit aktiven Wirkstoffen können Deine Haut rehydrieren und ihr die dringend benötigte Flüssigkeit zurückgeben und langfristig speichern.
Um zu verstehen, wie trockene Haut entsteht, was sie braucht und wie man sie am besten pflegt, ist es aber erst einmal wichtig, die Beschaffenheit der Haut zu verstehen. Die Haut hat drei Schichten4:
Wenn Du trockene, schuppige und rissige Haut hast, produziert sie also wahrscheinlich zu wenig Talg. Das bedeutet, dass die obere Hautschicht nicht optimal gegen schädigende Umwelteinflüsse geschützt ist. Trockene Haut ist oft dünner als andere Hauttypen und bildet häufig verfrüht Falten, Fältchen und schlaffe Haut. Pflegeprodukte für trockene Haut sollten6:
Deine Haut benötigt bei Trockenheit vor allem Feuchtigkeit! Und von einer guten Feuchtigkeitscreme erwarten wir einiges: Sie soll die Haut langanhaltend mit Feuchtigkeit versorgen, vor dem Austrocknen schützen und ein angenehmes Gefühl hinterlassen. Dafür braucht sie ausgewählte Inhaltsstoffe:
| Inhaltsstoff | Wie wirkt das? | Was ist das Ergebnis? |
|---|---|---|
| Aloe Vera | Aloe vera ist für ihre beruhigenden Eigenschaften bekannt und wird aus der Aloe-vera-Pflanze gewonnen.7 | Sie ist besonders feuchtigkeitsspendend und hydratisiert die Haut langanhaltend.2 |
| Vitamin A (Retinol) | Retinol trägt zur Zellerneuerung bei und verbessert die natürliche Hautfunktion.8 | Die sichtbaren Anzeichen der Hautalterung werden gemildert und die Haut wirkt jugendlicher. |
| Hyaluronsäure | Hyaluronsäure ist ein in unserem Körper vorkommender Stoff, der das Bindegewebe und die Haut elastisch macht. Hyaluronsäure kann dabei ein Vielfaches seines Eigengewichtes an Wasser speichern.9 | Hyaluronsäure dringt tief in die Haut ein und speichert dort viel Feuchtigkeit. Die Haut wird wieder durchfeuchtet und strahlt glatt und rosig. |
| Vitamin C | Vitamin C ist stark oxidierbar, kann also Oxidantien in großer Menge an sich binden. Somit ist Vitamin C ein sehr wirkungsvolles Antioxidans.10 | Die Haut wird wieder ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt, die Kollagenbildung wird angeregt.11 |
| Pro-Vitamin B5 oder Panthenol | Panthenol ist ein wichtiges Vitamin für unseren Körper, da es die Synthese bestimmter Hormone fördert und den Kohlenhydrat-, Protein- und Fettstoffwechsel unterstützt.12 | Im Körper wird es zu Provitamin B5 synthetisiert, der sogenannten Pantothensäure.10 Sie spielt eine Schlüsselrolle beim Reparieren und dem Wiederaufbau der Haut. Panthenol lässt die Haut wieder weich und geschmeidig aussehen. |
| Pflanzen-Öle und Pflanzenextrakte | Aloe Vera, Granatapfel, Arganfrucht und viele weitere Inhaltsstoffe wirken dank der oft reichlich enthaltenen Antioxidantien regenerierend auf die Haut. | Das Ergebnis ist eine gestärkte Haut, die Feuchtigkeit besser speichern und langfristig halten kann. |
Jede Haut liebt Feuchtigkeitscreme – ganz besonders trockene Haut. Aber auch alle anderen Hauttypen können zeitweise oder partiell trockene Haut oder Hautstellen aufweisen. Also auch fettige, unreine oder sensible Haut kann unter Umständen zu Trockenheit neigen. Deshalb sind nicht alle Cremes von Garnier gleich. Entscheidend ist hier, welche Wirkstoffe enthalten sind und wie reichhaltig die Konsistenz ist. Welche Feuchtigkeitscreme ist bei Trockenheit für Deinen Hauttyp die richtige?
Nicht nur die richtigen Pflegeprodukte machen bei trockener Haut den Unterschied. Auch die richtige Pflegeroutine kann Deiner Haut helfen, sich zu regenerieren und wieder streichelzart und strahlend aussehen zu lassen. Halte Dich bei trockener Haut jeden Tag an diese Step-by-Step-Routine:
Welche Creme ist die beste bei trockener Haut? Das kommt ganz darauf an. Ist Deine Gesichtshaut immer trocken? Oder hast Du nur trockene Wangen? Oder ist Deine Haut trocken von zu viel Stress, Alkohol oder Nikotin? Aber: Ganz egal, was der Grund für Deine trockene Gesichtshaut ist, einige Cremes bieten Dir langfristig eine optimale Lösung. Damit Deine Haut wieder praller, frischer und zarter aussieht.
Intensive Pflege und ein geschmeidiges Hautgefühl verleiht die Garnier Bio Argan Reichhaltige Feuchtigkeitspflege. Sie schützt und pflegt intensiv und verleiht der Haut Feuchtigkeit. Denn: Trockene Haut kann schnell rau und rissig werden – ein deutliches Anzeichen dafür, dass es an Feuchtigkeit fehlt. Die Garnier Bio Argan Reichhaltige Feuchtigkeitspflege ist ein echter Feuchtigkeitsboost für trockene, empfindliche Haut. Die reichhaltige Gesichtspflege ist mit Arganöl und Aloe vera aus biologischem Anbau angereichert. Garnier Bio legt viel Wert auf sanfte und zertifizierte Naturkosmetik.
Arganöl enthält hochkonzentrierte Fettsäuren und ist bekannt für seine schützenden und pflegenden Eigenschaften, während Aloe vera ein wahrer Feuchtigkeitsspeicher ist. So schützt und pflegt die Creme die Haut intensiv und spendet ihr bis zu 48 Stunden Feuchtigkeit – für eine sofort glattere und geschmeidigere Haut, die sich gesund anfühlt.
Zunächst das Gesicht wie gewohnt reinigen. Anschließend die Garnier Bio Argan Reichhaltige Feuchtigkeitspflege auftragen. Für ein optimales Ergebnis ist eine tägliche Anwendung zu empfehlen.
Bei der Anwendung das Gesicht zunächst wie gewohnt reinigen. Danach die Feuchtigkeitspflege auftragen. Für ein optimales Ergebnis am besten täglich anwenden.
Für eine regelmäßige Pflege von trockener Haut kannst Du ein Peeling selbst herstellen, um abgestorbene Hautschüppchen zu entfernen. Verrühre dafür einfach einen Esslöffel Rohrzucker mit der doppelten Menge Mandelöl, sodass eine cremige Emulsion entsteht. Trage das Peeling auf die gereinigte, feuchte Haut auf. Der Zucker reibt die abgestorbenen Hautschüppchen der trockenen Gesichtshaut behutsam ab, während das Mandelöl der Gesichtshaut nachhaltige Feuchtigkeit spendet. Wichtig: Nicht zu fest rubbeln, denn Zuckerkristalle sind scharfkantig. Abschließend das Gesicht gründlich mit lauwarmem Wasser abspülen. Da das hochwertige Mandelöl schnell ranzig wird, das Peeling immer nur frisch herstellen und nicht aufbewahren.
Eine andere Möglichkeit Deiner trockenen Haut etwas Gutes zu tun, ist ein pflegendes Make-up. Hier bietet sich beispielsweise ein Concealer an, mit dem Du Rötungen abdecken kannst. Anschließend sorgen eine BB-Cream und etwas Rouge für ein harmonisches und strahlendes Hautbild.
Das Beste: BB-Cream eignet sich besonders gut für trockene Haut, da sie nicht nur schöner macht, sondern auch mit einer Extraportion langanhaltender Feuchtigkeit versorgt. Zum Schluss kannst du noch etwas Mineralpuder mit einem Pinsel auftragen – für einen schönen, ebenmäßigen Teint. Verwende beim Abschminken am besten Mizellenwasser, um Deine Haut nicht noch zusätzlich auszutrocknen.
Die Haut ist unser größtes Organ. Ein Drittel der Flüssigkeit im menschlichen Körper wird allein in der Haut gespeichert. Aber der Feuchtigkeitshaushalt ist nicht stabil. Bei Durststrecken zieht der Körper zuerst Feuchtigkeit aus der äußeren Hülle ab. Deshalb profitiert die Haut von einer Feuchtigkeitszufuhr von außen durch eine Creme. Ebenso wichtig ist es, ausreichend zu trinken. Empfohlen werden zwei bis drei Liter stilles Wasser am Tag.
Fazit: Trockene Haut kann viele Gründe und Ursachen haben und jeden oder jede betreffen. Doch mit der richtigen Pflege und optimal auf die Bedürfnisse der Haut abgestimmten Inhalts- und Wirkstoffen kann die Haut wieder praller, zarter und rosiger aussehen.
1 URL: https://de.statista.com/statistik/daten/studie/297594/umfrage/hautbeschaffenheit-von-frauen-in-deutschland/. Aufgerufen am: 12.10.2022
2 Wong QYA, Chew FT. Defining skin aging and its risk factors: a systematic review and meta-analysis. Sci Rep. 2021 Nov 11;11(1):22075. doi: 10.1038/s41598-021-01573-z. PMID: 34764376; PMCID: PMC8586245. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8586245/. Aufgerufen am 13.10.2022.
3 https://www.aad.org/news/stress-shows-in-skin-hair-nails. Aufgerufen am 13.10.2022.
4 Chambers ES, Vukmanovic-Stejic M. Immunität der Hautbarriere und Alterung. Immunologie. 2020;160(2):116-125. doi:10.1111/imm.13152. Aufgerufen am 13.10.2022.
5 Nestlé FO, Di Meglio P, Qin JZ, Nickoloff BJ. Immunwächter der Haut bei Gesundheit und Krankheit. Nat. Rev. Immunol. 2009;9(10):679-691. doi:10.1038/nri2622. Aufgerufen am: 13.10.2022.
6 https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/dermatologists-tips-relieve-dry-skin. Aufgerufen am: 13.10.2022.
7 Sánchez M, González-Burgos E, Iglesias I, Gómez-Serranillos MP. Pharmacological Update Properties of Aloe Vera and its Major Active Constituents. Molecules. 2020 Mar 13;25(6):1324. doi: 10.3390/molecules25061324. PMID: 32183224; PMCID: PMC7144722. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7144722/. Aufgerufen am 13.10.2022.
8 Wójcik A, Bartnicka E, Namieciński P, Rotsztejn H. Influence of the complex of retinol-vitamin C on skin surface lipids. J Cosmet Dermatol. 2015 Jun;14(2):92-9. doi: 10.1111/jocd.12140. Epub 2015 Mar 24. PMID: 25810364. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25810364/. Aufgerufen am 13.10.2022.
9 Sudha PN, Rose MH. Beneficial effects of hyaluronic acid. Adv Food Nutr Res. 2014;72:137-176. doi: 10.1016/B978-0-12-800269-8.00009-9. PMID: 25081082. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25081082/. Aufgerufen am 13.10.2022.
10 https://www.chemie.de/lexikon/Ascorbins%C3%A4ure.html. Aufgerufen am 13.10.2022.
11 Boyera N, Galey I, Bernard BA. Effect of vitamin C and its derivatives on collagen synthesis and cross-linking by normal human fibroblasts. Int J Cosmet Sci. 1998 Jun;20(3):151-8. doi: 10.1046/j.1467-2494.1998.171747.x. PMID: 18505499. Aufgerufen am 13.10.2022.
12 Ebner F, Heller A, Rippke F, Tausch I. Topical use of dexpanthenol in skin disorders. Am J Clin Dermatol. 2002;3(6):427-33. doi: 10.2165/00128071-200203060-00005. PMID: 12113650. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12113650/. Aufgerufen am 13.10.2022.
