Schönes Haar ist das Resultat einer richtigen Ernährung. Heute stellen wir Ihnen hier 6 leckere Healthy-Zutaten vor, die für glänzendes Haar sorgen. Auf den besten Food-Instagram-Konten können Sie sich davon überzeugen ...

Lachs


Warum hat Lachs bei den Instagram-Beautyexperten so einen großen Erfolg? Er steckt voller Omega 3, essentiellen Fettsäuren und Vitamin D (was besonders im Winter wichtig ist, wenn wir die Sonne nicht mehr sehr oft zu Gesicht bekommen). Lachs ist somit der perfekte Verbündete der Haarfaser und doch um einiges attraktiver als eine Lebertran-Kapsel. Egal, ob roh oder gekocht, schlagen Sie zu!
https://www.instagram.com/p/BFTlKG_iefS/

Bierhefe


Warum hat Bierhefe bei den Instagram-Beautyexperten so einen großen Erfolg? Wer hat noch nicht den Ratschlag bekommen, eine Bierhefekur zu machen, damit die Haare besser wachsen? Wer nicht gerade einen großen Bogen um soziale Netzwerke macht, weiß sicher auch, dass diese Zutat das Wachstum der Haarfollikel (und auch der Nägel) anregt und diese zugleich stärkt. Bierhefe findet man oft in Form von Kapseln, sie wird aber auch als Pulver verkauft, sodass man ganz einfach Salate und andere Gerichte damit würzen kann...
https://www.instagram.com/p/BFelsHhNKUJ/

Grünkohl


Warum hat Grünkohl bei den Instagram-Beautyexperten so einen großen Erfolg? Grünkohl strotzt nur so vor Vitamin C und ist ein wirkungsvolles Antioxidans. Und auf Instagram macht er sich definitiv besser als Brokkoli ... Diese gesunde Gemüsesorte startete ihren Erfolgskurs in Kalifornien, bevor sie schließlich auch bei uns Anklang fand. Grünkohl ist perfekt für Haut und Haare und verleiht Ihrem Haar Kraft und Glanz. Er ist außerdem sehr kalorienarm und dennoch sehr schmackhaft. Man kann ihn im Salat oder mit Nudeln essen und sogar Chips daraus zubereiten (dafür braucht es nur etwas Zitrone und 8 Minuten im Ofen).
https://www.instagram.com/p/BKi-k4Ngc6m/?tagged=kale

Eier


Warum haben Eier bei den Instagram-Beautyexperten so einen großen Erfolg? Ihre Großmutter hat Ihnen sicherlich einmal von den selbstgemachten Haarkuren mit Eiern erzählt. Um die positiven Eigenschaften dieses Lebensmittels zu nutzen, muss man keineswegs auf guten Geschmack verzichten. Ob Spiegelei, Rührei oder gekochtes Ei: Eier versorgen Sie mit Proteinen, Eisen und zahlreichen Mineralstoffen, die für gesundes Haar unbedingt notwendig sind. Die perfekte Wahl also, um Schönheitspflege mit leckerem Essen zu verbinden. Organisieren Sie einfach einen Sonntagsbrunch mit Ihren Freundinnen oder zu zweit mit einer Eierspeise als Hauptgericht.
https://www.instagram.com/p/BFdrkKgwl29/

Linsen


Warum haben Linsen bei den Instagram-Beautyexperten so einen großen Erfolg? Sie stecken voller Eisen, Zink und Proteine und sind somit die beste Wahl unter den Hülsenfrüchten! Nicht umsonst bilden sie einen zentralen Bestandteil der vegetarischen und veganen Ernährung. Die weißen, roten oder grünen Linsen können im Salat, gesalzt mit etwas Speck oder mit Curry in Dal-Form verzehrt werden. Klein, aber fein! Finden sie regelmäßig den Weg auf Ihren Teller, so danken sie es Ihrem Haar, indem sie ihm mehr Halt geben.
https://www.instagram.com/p/BFbEm1LST6b/

Bitterschokolade


Warum hat Bitterschokolade bei den Instagram-Beautyexperten so einen großen Erfolg? Bitterschokolade besitzt einen hohen Kakaoanteil und enthält dadurch viel Eisen. Sie ist außerdem ein wertvoller und zugleich schmackhafter Begleiter für Ihr Haar. Kürzlich durchgeführte Studien bestätigen, dass der Verzehr von Bitterschokolade die Melaninproduktion anregt. Diese natürlichen Pigmente sind wiederum für die Farbe unseres Haars verantwortlich. Gönnen Sie sich also ruhig ein Dessert. Es bewahrt den Glanz Ihrer Haare und beugt außerdem der Entstehung von weißen Haaren vor.
https://www.instagram.com/p/BFcdIuch7ZW/

Von PureTrend

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