Sonnenlicht steigert das allgemeine Wohlbefinden und stärkt das Immunsystem. Die Strahlen der Sonne können aber auch gefährlich werden. Deshalb ist Sonnencreme wichtig für den Schutz der Haut – und zwar ganz gleich, ob es sich um einen helleren, einen natürlich zart gebräunten oder um einen dunkleren Hauttyp handelt. Wir verraten Dir, wie du dich richtig vor der Sonne schützt.
Bei einem dunkleren Teint denken viele Menschen, dass das natürliche Melanin vor der Sonneneinstrahlung schützt. Es stimmt, dass diese Pigmente die UV-Strahlung absorbieren und somit Schäden durch freie Radikale reduziert werden. So ist der natürliche Eigenschutz von dunkler Haut in etwa viermal so hoch wie der von heller Haut. Ohne angemessenen Schutz können Sonnenstrahlen jedoch trotzdem in die Haut eindringen und Schäden verursachen. Sonnencreme ist wichtig, um den negativen Effekten von ungefilterter UV-Strahlung entgegenzuwirken.
Jeder Hauttyp hat eine individuelle Eigenschutzzeit. Während dieser Zeit kann die Haut der Sonne ungeschützt ausgesetzt sein, ohne Schaden zu nehmen. Bei sehr heller Haut beträgt die Eigenschutzzeit höchstens 10 Minuten, bei sehr dunkler Haut bis zu 90 Minuten. Es ist jedoch ratsam, diese Zeiten nicht vollständig auszuschöpfen. Der Lichtschutzfaktor verlängert durch Multiplikation mit der Eigenschutzzeit die Zeit, in denen die Haut vor der Sonne geschützt ist.
Hier einige Beispiele:
Die Minutenangaben beziehen sich jeweils auf den gesamten Sonnenaufenthalt pro Tag, Nachcremen vorausgesetzt. Bitte beachte, dass Nachcremen zwar den UV-Schutz aufrechterhält, die Zeit sich dadurch jedoch nicht verlängert.
Die Folgen von intensivem Sonnenbaden ohne eine Sonnencreme sind bei jedem Hauttyp dieselben:
Die passende Sonnenpflege bietet der Haut daher den dringend benötigten UV-Schutz.
1) https://www.bfs.de/DE/themen/opt/uv/wirkung/hauttypen/hauttypen_node.html
Eine australische Studie zeigt, dass die tägliche Verwendung von Sonnencreme den Anzeichen vorzeitiger Hautalterung effektiv entgegenwirkt. UV-Strahlung belastet die Haut nicht nur, wenn die Sonne scheint. Auch an bewölkten Tagen oder im Schatten sind wir dieser Strahlung zu einem gewissen Grad ausgesetzt – das gilt besonders für die empfindliche Gesichtshaut. Es macht daher Sinn, Tagespflege und Sonnenschutz zu verbinden.
Für den optimalen Schutz bietet sich eine Gesichtspflege mit Lichtschutzfaktor an, die auf die Bedürfnisse Deiner Haut abgestimmt ist. Leichte Formeln eignen sich für den Alltag besonders gut, damit ein schwereloses Tragegefühl gesichert wird.
Eine Foundation mit Lichtschutzfaktor ist oft nicht ausreichend. Besonders im Sommer benötigt die empfindliche Gesichtshaut einen erhöhten UV-Schutz. Das Garnier Ambre Solaire Super UV Over Make-Up Spray LSF 50 schützt Deine Haut zuverlässig mit Lichtschutzfaktor 50 vor alltäglichen Umweltbelastungen. Die hochverträgliche und nicht fettende Formel ist transparent und lässt sich ganz einfach über dem Make-up aufsprühen. Achte bei der Anwendung darauf, Deine Augen zu schließen und Dein Gesicht gleichmäßig und vollständig einzusprühen.
Neben der Verwendung von Sonnencreme kannst Du Dich mit diesen Tipps vor der Sonne schützen:
