Jeder Mensch bekommt im Laufe seines Lebens Falten, sie sind Teil des natürlichen Alterungsprozesses der Haut. Welche Faktoren die Entstehung von Falten außerdem noch begünstigen und wie Du Anzeichen von Falten und feinen Linien effektiv entgegenwirken kannst, verraten wir Dir hier.
In der Regel bietet sich eine pflegende Faltenbehandlung ab einem Alter von 30 Jahren an. Ungefähr ab diesem Zeitpunkt bildet die Haut weniger Lipide und die Nährstoffversorgung und die hauteigene Feuchtigkeitsversorgung nehmen fortschreitend ab. Hinzu kommen die genetische Veranlagung und Faktoren wie UV-Strahlen, Stress oder Zigaretten- und Alkoholkonsum, die die Bildung von freien Radikalen fördern. Freie Radikale sind Stoffwechselprodukte, die natürlicherweise in unserem Körper vorkommen. Diese Moleküle sind instabil und aggressiv. Um sich zu stabilisieren, greifen sie andere Moleküle im Körper an. Sind freie Radikale in zu großer Konzentration vorhanden, kann der Körper sich nicht mehr ausreichend gegen sie schützen. Die Folge ist ein beschleunigter Prozess der Hautalterung.
Die ideale Creme gegen Falten sollte feuchtigkeitsspendende, pflegende und regenerierende Eigenschaften besitzen. In der Natur kommen glücklicherweise verschiedene Wirkstoffe vor, die sich hierfür hervorragend eignen. So fördert zum Beispiel Vitamin C die Produktion von Kollagen, wodurch die Haut frischer wirkt. Ebenso positiv auf das Erscheinungsbild der Haut wirkt sich Vitamin E aus, denn es kann vor freien Radikalen schützen. Moderne Cremes gegen Falten enthalten unter anderem auch Inhaltsstoffe wie Jojobaöl, das zu einer Stärkung der natürlichen Hautschutzbarriere beiträgt oder Aloe vera, welches intensiv Feuchtigkeit spendet.
Die Anwendung einer Creme gegen Falten jeweils für den Tag und für die Nacht ist die perfekte Kombination zur Pflege Deiner Haut.
Extratipp: Hals und Dekolleté bei der Pflege nicht vergessen! Die Haut hat in diesem Bereich kaum Fettpolster und nur wenige Talgdrüsen. Sie neigt dadurch leichter zu Trockenheit und Faltenbildung.
Da die Haut der Augenpartie sehr dünn ist, wird sie im Alltag besonders beansprucht. Ebenso stellt das regelmäßige Auftragen von Make-up und entsprechenden Reinigungsmitteln für diese Hautregion eine erhöhte Beanspruchung dar. Eine Creme gegen Falten extra für die sensible Augenpartie wirkt glättend und pflegend.
Neben der Verwendung einer Creme gegen Falten für den Tag, die Nacht und die empfindliche Augenpartie kannst Du auch mit weiteren Maßnahmen den Anzeichen der Hautalterung entgegenwirken.
Der Begriff „Schönheitsschlaf“ hat durchaus seine Berechtigung. So wird im Schlaf unter anderem ein Hormon ausgeschüttet, welches die Regeneration der Haut unterstützt. Bei chronischem Schlafmangel fehlt dieses Hormon im Körper und die Haut neigt eher zu Faltenbildung.
Alkohol hat eine austrocknende Wirkung. Er entzieht der Haut Feuchtigkeit und wichtige Nährstoffe. Nikotin verengt die Gefäße und bewirkt eine schlechtere Durchblutung der Haut, was wiederrum den Abbau von Kollagen fördert. Die Spannkraft und die Feuchtigkeitsspeicherung der Haut werden vermindert.
Durch sportliche Aktivitäten lässt sich die Haut straffen und zugleich Cellulite entgegenwirken. Ebenso wird beim Sporttreiben die Durchblutung der Haut gefördert.
Die Ernährung spielt bei der Behandlung von Falten eine besonders wichtige Rolle. Deine Ernährung sollte eine ausreichende Zufuhr von wertvollen Vitaminen für die Haut beinhalten. Durch den Verzehr von viel frischem Gemüse und Obst sowie gesunden Fetten werden der Haut wichtige Nährstoffe zugeführt.
Trinke regelmäßig und ausreichend viel Wasser und ungesüßte Tees. Zwei Liter am Tag sind ideal. Dadurch förderst Du die Durchblutung der Haut und garantierst eine optimale Versorgung mit Sauerstoff. So lässt sich die Schutzfunktion der Haut unterstützen.
Sonnenlicht führt zu zahlreichen positiven Effekten, so regt es zum Beispiel die Produktion von Vitamin D an. Zu ausgiebiges Sonnenbaden ist jedoch belastend für die Haut, denn durch die UV-Strahlung der Sonne wird die Elastizität der Haut langfristig geschwächt.
Du kannst verschiedene Übungen durchführen, um die Haut im Gesicht zu straffen. Hierbei wird die Muskulatur gezielt beansprucht, um die Durchblutung zu fördern und das Bindegewebe zu stärken.
Ein Saunagang oder ein Dampfbad regen die Hautdurchblutung und damit auch die Nährstoffversorgung der Haut an. Außerdem wird die Feuchtigkeitsspeicherung verbessert und die Hautschutzbarriere gestärkt.
