Eine aufgeschnittene Orange und ein Stück einer Zitrone auf zwei weißen Sockeln Eine aufgeschnittene Orange und ein Stück einer Zitrone auf zwei weißen Sockeln

So wirkt Vitamin C auf die Haut

Vitamin C, auch Ascorbinsäure genannt, ist ein wasserlösliches Vitamin und ein wahrer Hautpflege-Allrounder. Das Beauty-Vitamin mildert nicht nur Akne und Pigmentflecken, sondern hellt gleichzeitig Deinen Teint auf und schützt vor freien Radikalen. Als starkes Antioxidans stärkt Vitamin C Deine Haut von innen heraus und verleiht ihr einen natürlichen Glow. Wir verraten Dir, wie Vitamin C auf die Haut wirkt, welche Vorteile das Hautpflege-Vitamin mit sich bringt und wie Du es in Deine Pflegeroutine integrieren kannst!

Inhaltsverzeichnis

Die 5 Top-Wirkungen von Vitamin C für die Haut
Stark gegen Falten: Vitamin C und Anti-Aging
Deine tägliche Hautpflege: So nutzt Du die Wirkung von Vitamin C
Häufige Fragen rund um die Wirkung und Anwendung von Vitamin C

Die 5 Top-Wirkungen von Vitamin C für die Haut

Vitamin C ist ein echtes Supervitamin, das unserem Körper auf vielfältige Weise guttut. Es ist an vielen wichtigen Stoffwechselprozessen beteiligt und spielt eine Schlüsselrolle beim Aufbau des Bindegewebes. Darüber hinaus verbessert es die Aufnahme und Verwertung von Eisen und stärkt Dein Immunsystem, indem es die Zellen vor schädigenden Sauerstoffverbindungen schützt.¹  Aber nicht nur Dein Körper profitiert von diesem Allround-Talent – auch die Haut zieht enormen Nutzen aus Vitamin C:

Eine junge hält eine ausgeschnittene Orange vor ihr linkes Auge

  1. Schutz vor äußeren Einflüssen und Stärkung der Hautschutzbarriere
    Als effektives Antioxidans stärkt Vitamin C die natürliche Hautschutzbarriere und bildet einen Schutzschild vor äußeren Einflüssen, wie UV-Strahlung und Umweltstressoren. Dadurch wird Deine Haut widerstandsfähiger, kann sich besser regenerieren und ist besser vor vorzeitiger Hautalterung geschützt.

  2. Milderung von Pigmentflecken und Aufhellung des Teints
    Vitamin C hemmt die Melaninproduktion und mildert Pigmentflecken, wodurch der Teint ebenmäßiger wird.² Gleichzeitig fördert es die Aufhellung der Haut und sorgt für einen strahlenden, frischen Look.

  3. Kollagenproduktion und Verbesserung der Hauttextur
    Vitamin C kurbelt die Kollagenproduktion an, was die Haut straffer und elastischer macht. Gleichzeitig unterstützt es die Zellerneuerung, verfeinert die Hautstruktur und sorgt für ein glattes, ebenmäßiges Hautbild.

  4. Anti-Akne und Beruhigung der Haut
    Dank seiner entzündungshemmenden Wirkung kann Vitamin C Pickel und Akne beruhigen und Hautirritationen mildern. Es wirkt Rötungen entgegen und fördert ein insgesamt harmonisches Hautbild.

  5. Vitamin C als perfekter Teamplayer
    Vitamin C verstärkt die Wirkung anderer Inhaltsstoffe, wie Hyaluronsäure oder Retinol, und optimiert deren Ergebnisse.

Eine Frau cremt sich ihren Wangen und Stirnpartien ein

Stark gegen Falten: Vitamin C und Anti-Aging

Eine der bemerkenswertesten Wirkungen von Vitamin C auf die Haut ist sein Anti-Aging-Effekt. Als wichtiger Co-Faktor für die körpereigene Kollagenproduktion sorgt es dafür, dass die Fibroblasten in Deiner Haut das benötigte Kollagen produzieren – das Protein, das Deiner Haut ihre Festigkeit und Elastizität verleiht.³ Ohne ausreichend Vitamin C kann dieser Prozess jedoch erheblich beeinträchtigt werden. Wissenschaftliche Studien belegen außerdem, dass Vitamin C das Erscheinungsbild von Falten signifikant und messbar mildern kann.⁴ Besonders wirksam wird es bei regelmäßiger Anwendung, da es die Haut von innen heraus stärkt und sichtbar glättet.

Aber Vitamin C kann noch mehr: Es schützt Deine Haut vor Umweltstressoren wie Umweltgiften, verschmutzter Luft, Zigarettenrauch und UV-Strahlung, die die Bildung freier Radikale anregen. Diese freien Radikale fördern oxidativen Stress und beschleunigen die Hautalterung. Vitamin C neutralisiert diese schädlichen Verbindungen und schützt so vor vorzeitiger Hautalterung.⁵

Kurz gesagt erfüllt Vitamin C alle Anforderungen, die wir an effektive Anti-Aging-Pflege stellen – es stärkt, schützt und revitalisiert Deine Haut!

 

Beauty-Tipp:
Deine Anti-Aging-Pflege mit Vitamin C wirkt noch besser, wenn Du auch von innen nachhilfst. Zitrusfrüchte, Paprika, Brokkoli und grünes Blattgemüse versorgen Dich mit dem Beauty-Vitamin, das Dein Körper nicht selbst herstellen und auch nicht langfristig speichern kann.⁶ Kombiniert mit zwei bis drei Litern Wasser pro Tag sorgt das für einen frischen, strahlenden Glow!

Deine tägliche Hautpflege: So nutzt Du die Wirkung von Vitamin C

Vitamin C lässt sich ganz unkompliziert in Deine tägliche Hautpflege integrieren - auch dann, wenn Deine Haut zu Unreinheiten neigt oder besonders sensibel ist. Auch Dr. Dorothea Sadlo betont: „Vitamin C ist ein wichtiges und effektives Antioxidans, das grundsätzlich jede gesunde Haut für Ihre Reparaturvorgänge benötigt. Es ist auch für empfindliche Haut geeignet.“

Eine junge Frau trägt ein Serum auf ihre Wange auf

Deine Vitamin C-Routine mit Garnier

Als Bestandteil Deiner Morgenroutine sorgt Vitamin C für einen effektiven Schutz vor freien Radikalen und wappnet Deine Haut bestens für den Tag. Am Abend hilft Vitamin C gezielt dabei, die Haut zu erneuern und erste Zeichen der Hautalterung über Nacht zu mildern:

  1. Gründliche Reinigung: Starte mit dem SkinActive Glow Booster Cream Cleanser Vitamin C, um Deine Haut sanft von überschüssigem Talg, Make-up und Unreinheiten zu befreien. Zusätzlich schützte es Deine Hautschutzbarriere.

  2. Erfrischendes Fluid: Im Anschluss bringt das SkinActive Vitamin C Glow Booster Liquid Care Deine Haut dank seiner Formel mit 10 % Glycerin, Niacinamid, Vitamin C und Salicylsäure zum Strahlen. Das leichte Gesichtsfluid sorgt nicht nur für den ultimativen Glow-Boost - es verfeinert gleichzeitig die Poren und spendet intensive Feuchtigkeit.

Stillleben mit einer Karaffe Wasser mit Zitonenscheiben, Zitronenscheiben, Vitamin C Augencreme, nachtserum & Serum

  1. Tiefenwirksames Serum: Am Morgen überzeugt unser SkinActive Vitamin C+ Glow Booster Serum mit bestätigter Wirksamkeit: Eine Selbsteinschätzung von 215 Frauen zeigt, dass sich die Haut nach 3 Tagen glatter anfühlt, das Hautbild nach 7 Tagen ebenmäßiger wirkt und dunkle Flecken bereits nach 14 Tagen gemildert sind. Abends unterstützt das SkinActive Vitamin C Glow Booster Nachtserum Deine Haut bei ihrer nächtlichen Regeneration. Dank 10 % purem Vitamin C wirkt der Teint bereits nach der ersten Anwendung glatter, geschmeidiger und erholter!
  2. Feuchtigkeitspflege: Jetzt ist unser Multitalent, die SkinActive Vitamin C Daily UV Glow LSF 50+, an der Reihe. Als tägliche Gesichtspflege mit extra-hohem UV-Schutz wirkt sie Pigmentflecken entgegen, sorgt für Glow und hydratisiert intensiv. Noch besser: Da sie weder klebt noch fettet, eignet sich die Pflege wunderbar als Basis unter Deinem Make-up.
  3. Täglicher Sonnenschutz: Wenn Du eine Tagescreme ohne LSF bevorzugst, solltest Du unbedingt einen zusätzlichen UV-Schutz auftragen. Das Ambre Solaire Super UV Sonnenschutzfluid mit Vitamin C LSF 50+ schützt Deine Haut vor schädlichen UV-Strahlen, beugt Pigmentflecken vor und rundet Deine Vitamin-C-Routine perfekt ab! Ganz einfach über Deinem Make-up kannst Du übrigens unser Vitamin C Glowy UV Over Make-Up Spray LSF 50+ verwenden.

Beauty-Tipp:
Gönne Deiner Haut ein- bis zweimal pro Woche einen Extra-Glow-Boost mit der SkinActive Vitamin C Tuchmaske! Sie passt sich perfekt jeder Gesichtskontur an und versorgt Deine Haut dank Vitamin C und Hyaluronsäure intensiv mit Feuchtigkeit – für ein ebenmäßiges, strahlendes Hautbild in nur 15 Minuten.
Extra-Tipp: Lege die Maske vorher in den Kühlschrank. So erfrischt sie Deine Haut zusätzlich und sorgt für einen besonders belebenden Effekt!

Stillleben mit Zitronen, einer Karaffe Wasser und Mizellen Reinigungswasser

Häufige Fragen rund um die Wirkung und Anwendung von Vitamin C

Um die Beste Wirkung von Vitamin C auf Deine Haut zu gewährleisten, gibt es ein paar Dinge zu beachten:

FAQ
  • Ascorbinsäure (L-Ascorbic Acid) und Ascorbyl-Derivate sind die häufigsten Formen von Vitamin C in Hautpflegeprodukten. Erstere ist zwar besonders effektiv, dafür aber empfindlicher gegenüber Licht und Luft. Ascorbyl-Derivate, die Du auch in unserer Garnier Vitamin C-Routine findest, sind stabiler und sanfter zur Haut – ideal für empfindliche Hauttypen.
  • Bis 10 %: Perfekt für Einsteiger und empfindliche Haut.
    10 bis 20 %: Höhere Wirksamkeit, kann aber bei sensibler Haut zu Irritationen führen.
    Tipp: Starte immer mit einer niedrigen Konzentration und führe vor der ersten Anwendung einen Patch-Test an einer unauffälligen Hautstelle durch.
  • Die besten Ergebnisse erzielst Du nur, wenn Du die Gesichtspflege regelmäßig anwendest – idealerweise morgens und abends. Achte außerdem darauf, dass Deine Pflege neben Vitamin C noch weitere Wirkstoffe wie Hyaluronsäure, die intensive Feuchtigkeit spendet oder Antioxidantien, die Deine Haut zusätzlich vor freien Radikalen schützen, enthält. Diese Kombination unterstützt nicht nur den Glow, sondern sorgt auch für ein gesundes, strahlendes Hautbild.
  • Vitamin C wirkt kontinuierlich – erste Verbesserungen können sich nach wenigen Tagen oder Wochen zeigen. Nach etwa 14 Tagen kannst Du oft schon deutliche Effekte, wie ein ebenmäßiges Hautbild und gemilderte Pigmentflecken, sehen. Das hängt jedoch von Deiner individuellen Hautbeschaffenheit, dem Zustand der Haut und der Konzentration des verwendeten Vitamin C Produkts ab.
  • Bewahre Hautpflegeprodukte mit Vitamin C kühl, dunkel und gut verschlossen auf, um die Stabilität des Vitamins zu erhalten. Vermeide den Kontakt mit Luft und minimiere den Kontakt mit Wasser, um eine lange Haltbarkeit zu gewährleisten.
    Extra-Tipp: Vitamin C Seren oder -masken kannst Du auch im Kühlschrank aufbewahren – das verlängert die Haltbarkeit und sorgt für einen Frische-Kick bei der Anwendung!
     

Fazit: Vitamin C – Dein Beauty-Allrounder für strahlende Haut

Vitamin C ist ein echtes Power-Vitamin für Deine Haut! Es wirkt nicht nur Unreinheiten und Pigmentflecken entgegen, sondern schützt auch effektiv vor freien Radikalen und unterstützt Deine Haut tatkräftig bei der Regeneration. Ob als Serum, Creme oder Tuchmaske – die richtige Wahl und regelmäßige Anwendung machen den Unterschied für einen ebenmäßigen, strahlenden Teint. So Entdecke jetzt unsere Garnier Vitamin C-Routine und genieße die Vorteile von Vitamin C auf die Haut!

 

Quellenangaben

[1] Nianyi Li, The Efficacy and Safety of Vitamin C for Iron Supplementation in Adult Patients With Iron Deficiency Anemia, URL: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7607440/

[2] Rizwan M Sanadi, The effect of Vitamin C on melanin pigmentation – A systematic review, URL: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7802860/

[3] Pullar, Juliet M et al. “The Roles of Vitamin C in Skin Health.” Nutrients vol. 9,8 866. 12 Aug. 2017, doi:10.3390/nu9080866

[4] Fitzpatrick, R.E. and Rostan, E.F. (2002), Double-Blind, Half-Face Study Comparing Topical Vitamin C and Vehicle for Rejuvenation of Photodamage. Dermatologic Surgery, 28: 231-236. https://doi.org/10.1046/j.1524-4725.2002.01129.x

[5] Akihiro Kawashima, Vitamin C Induces the Reduction of Oxidative Stress and Paradoxically Stimulates the Apoptotic Gene Expression in Extravillous Trophoblasts Derived From First-Trimester Tissue, URL: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4565473/

[6] Serap Andaç Öztürk, Investigation of bioaccessibility of vitamin C in various fruits and vegetables under in vitro gastrointestinal digestion system, URL: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9189618/