Gesunder Lebensstil: Vitamin C in den Speiseplan integrieren
Deine Vitamin C Hautpflege kannst Du mit einem gesunden Lebensstil ergänzen, denn die Zufuhr von Vitamin C über die Nahrung wirkt sich positiv auf den gesamten Organismus aus. Der Körper kann Vitamin C nicht selbst herstellen und kann es auch nicht dauerhaft speichern, daher solltest Du auf eine regelmäßige Zufuhr achten.
Einen besonders hohen Vitamin C Gehalt findest Du zum Beispiel in Nahrungsmitteln wie
- Paprika
- Zitrusfrüchten
- Hagebutten
- Sanddorn
- Brokkoli
- Grünem Blattgemüse
Trinke dazu idealerweise jeden Tag circa zwei bis drei Liter Wasser oder ungesüßten Tee. Mit einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr sorgst Du für eine bessere Durchblutung und Sauerstoffaufnahme der Haut. In Verbindung mit Deiner Vitamin C Hautpflege erhält Dein Gesicht so jeden Tag aufs Neue einen frischen und gesund aussehenden Glow.