Übungen gegen Cellulite
Täglich straffes Programm
Die schlechte Nachricht: Fast jede Frau bekommt früher oder später Cellulite. Die Gute: Jede kann etwas dagegen tun. Neben ausgewogener Ernährung und spezieller Pflege zählt Sport zu den effektivsten Maßnahmen im Kampf gegen die ungeliebten Dellen. Zusätzlich zum Ausdauertraining sorgen gezielte Übungen gegen Cellulite für vorzeigbare Formen.
Warum sind Übungen gegen Cellulite so effektiv? Sie bauen Muskeln auf und Fett ab. Wo Muskeln sind, haben übergroße Fettzellen keinen Platz und können sich nicht unter der Haut als unschöne Dellen abzeichnen. Nicht immer sieht man das Resultat der Übungen gegen Cellulite sofort auf der Waage, denn Muskeln sind schwerer als Fett. Ein Blick in den Spiegel täuscht jedoch nie. Wer regelmäßig Übungen gegen Cellulite macht, hat einen strafferen Körper und knackigere Konturen. Sehr praktisch: Haben wir uns erst einmal Muskeln antrainiert, verbrennen sie auch dann Fett, wenn wir nichts tun.
Eiweißreiche Ernährung unterstützt deine Übungen gegen Cellulite. Dazu gehören mageres Geflügel, Fisch, Eier, Hülsenfrüchte und Milchprodukte. Außerdem empfehlenswert: Frisches Obst, grünes Gemüse und Vollkornprodukte. Fastfood, Zucker und Weißmehl hingegen sind keine gute Idee. Also Finger weg von Cola, Hamburger und Weißbrot.