Die Wintersonne hat es in sich: Auch wenn Du sie kaum wahrnimmst, wirken UVA- und UVB-Strahlen ununterbrochen auf Deine Haut. Ohne Schutz riskierst du Pigmentflecken, Falten und Hautschäden. Erfahre jetzt, wie Sonnenschutz im Winter richtig geht!
Viele glauben: Sonnencreme braucht man nur im Sommerurlaub. Im Winter? Schnee, graue Tage und dicke Jacken – da scheint UV-Schutz überflüssig. Doch das ist ein gefährlicher Mythos!
Denn auch wenn Du im Winter in die Sonne gehst, wirkt die UV-Strahlung auf Deine Haut. Dabei sind besonders die UVA-Strahlen tückisch: Sie dringen tief in Deine Haut ein, sind das ganze Jahr über nahezu gleich stark und kurbeln die Hautalterung ordentlich an.1 UVB-Strahlen sind zwar im Winter schwächer, können aber trotzdem Sonnenbrand verursachen – vor allem, wenn Schnee oder Eis die Strahlen zusätzlich reflektieren.
Warum Sonnencreme auch im Winter unverzichtbar ist, zeigen die Effekte auf Haut und Gesundheit. Durch jeden Sonnenbrand steigt das Risiko, an Hautkrebs zu erkranken. Kälte und Wind verleiten im Winter allerdings dazu, die Sonne zu unterschätzen. Gleichzeitig ist Deine Haut durch die trüben Herbsttage „entwöhnt“: Sie produziert weniger Melanin, unseren körpereigenen Schutzstoff gegen UV-Strahlung und Sonnenbrand. Ohne diesen Schutzschild ist die Haut im Winter noch anfälliger für Schäden.
Das macht die Wintersonne so gefährlich:
Doch ab welchem UV-Index ist Sonnencreme ein Muss? Hautärzte empfehlen, schon ab einem UV-Index von 3 täglich Sonnenschutz aufzutragen.4 Um Deine Haut täglich zu schützen, eignet sich für den Alltag in der Stadt zum Beispiel unsere Sensitive expert+ Gesicht Gel-Creme LSF 50+. Sie ist ultraleicht, feuchtigkeitsspendend und perfekt für Deine tägliche Routine.
Wusstest Du schon?
Der Körper ist auf die UV-Strahlung aus dem Sonnenlicht angewiesen, um Vitamin D zu produzieren. Vitamin D stärkt das Immunsystem und wirkt stimmungsaufhellend. Deshalb solltest Du auch im Winter täglich zwischen 15 und 30 Minuten Sonne tanken!
Kälte und Wind belasten die Haut im Winter zusätzlich zur UV-Strahlung. Sie ist schlechter durchblutet, verliert schneller Feuchtigkeit und wird durch Heizungsluft oder starke Temperaturschwankungen zwischen drinnen und draußen noch anfälliger für Trockenheit. Das Ergebnis: Spröde, rissige und gereizte Haut. Gerade deshalb wird klar, warum jeden Tag Sonnencreme fürs Gesicht auch im Winter unverzichtbar ist.
Aus diesem Grund gibt es für den Winter spezielle Sonnenschutzmittel mit höherem Fettanteil. Sie bilden einen schützenden Film und bewahren Deine Haut vor dem Austrocknen. Wenn Du es leichter magst, ist das Super UV Sonnenschutz-Fluid LSF 50+ Dein perfekter Partner für milde Wintertage. Dank seiner Formel mit Hyaluronsäure pflegt es Deine Haut geschmeidig weich ohne zu fetten.
Damit Deine Sonnencreme im Winter wirklich wirkt, kommt es auf die richtige Anwendung an:
Besonders im Winterurlaub gehört Sonnenschutz unbedingt ins Gepäck. Denn in den Bergen verstärkt sich die Strahlung durch zusätzliche Höhenmeter und reflektierenden Schnee massiv. Sonnenbrand beim Skifahren ist dadurch fast vorprogrammiert, wenn Du keinen Schutz verwendest.
Ob Skifahren, Snowboarden oder lange Spaziergänge im Schnee – wenn Du im Winter stundenlang draußen unterwegs bist, sollte Dein Sonnenschutz selbst eisigem Wind, Schweiß und Nässe auf der Haut standhalten. Das Hydra 24H protect+ Sonnenschutz-Spray LSF 50 ist extra wasser- und schweißresistent, schützt zuverlässig vor starker UV-Strahlung in den Bergen und versorgt Deine Haut gleichzeitig mit Feuchtigkeit – perfekt für aktive Wintertage.
Reicht Sonnencreme als Tagespflege? Nicht ganz, Deine Haut benötigt im Winter neben UV-Schutz auch jede Menge Feuchtigkeit. Praktisch: Es gibt 2-in-1-Produkte, die beides kombinieren. Das Sensitive Expert+ Sonnenschutz-Serum LSF 50+ schützt zuverlässig und spendet intensive Feuchtigkeit, während das Invisible Serum Super UV Sonnenschutz-Serum LSF 50+ sofort einzieht und dank des unsichtbaren Finishes auch wunderbar unter Make-up funktioniert. Beachte außerdem:
Ganz klar: Die Wintersonne ist nicht harmlos. UVA- und UVB-Strahlen wirken 365 Tage im Jahr auf Deine Haut ein und fördern Hautalterung, Pigmentflecken und Hautkrebs. Deshalb gehört täglicher Sonnenschutz auch im Winter fest in Deine Routine – egal ob beim Spaziergang in der Stadt oder beim Skifahren in den Bergen. Von ultraleichten Fluids bis hin zu besonders resistenten Sprays für den Wintersport – entdecke jetzt die Sonnenschutzprodukte von Garnier Ambre Solaire!
Grundsätzlich sollte Deine Winter Sonnencreme fürs Gesicht einen hohen Lichtschutzfaktor von mindestens 30 und einen zuverlässigen UVA-Schutz bieten. Reife Haut profitiert von reichhaltigen Texturen mit Anti-Aging-Effekt, wie die Anti-Age Super UV Sonnenschutz-Creme mit LSF 50. Besonders sanften Schutz benötigt übrigens zarte Kinderhaut: Die Kids Sensitive expert+ Sonnenschutz-Milch LSF 50+ ist hochverträglich, parfumfrei und schützt zuverlässig vor UV-Strahlung.
LSF 30 schützt zuverlässig, doch LSF 50 bietet mehr Sicherheit – vor allem in den Bergen oder beim Wintersport. Für den Alltag reicht meist LSF 30, bei starker Wintersonne oder langen Outdoor-Aktivitäten solltest Du zu LSF 50 greifen.
Ganz klar: Nein. Jeden Tag Sonnencreme aufzutragen ist nicht schädlich. Im Gegenteil, es schützt Deine Haut zuverlässig vor UV-Strahlung, vorzeitiger Hautalterung und Hautkrebs.
Nein, auch mit Sonnencreme nimmt Dein Körper im Winter noch genug UV-Strahlung auf, um Vitamin D zu produzieren.
1 Pei-Wen Wang, Comparison of the Biological Impact of UVA and UVB upon the Skin with Functional Proteomics and Immunohistochemistry, URL: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6943602/
2 National Snow and Ice Data Center URL: https://nsidc.org/learn/parts-cryosphere/snow/why-snow-matters
3 Brummitte Dale Wilson, Comprehensive Review of Ultraviolet Radiation and the Current Status on Sunscreens, URL: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3460660/
4 https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/causes-of-cancer/sun-uv-and-cancer/the-uv-index-and-sunburn-risk
