Wir sollten unsere Haut nicht nur im Frühling und Sommer gegen UV-Strahlung schützen: UV-Strahlung wirkt das ganze Jahr auf Deine Haut und kann sie schädigen. Die Haut altert schneller, und es kann vermehrt zu Hyperpigmentierung und Faltenbildung kommen.
Die Folgen übermäßiger UV-Strahlung begünstigen nicht nur Falten, sie könne auch gefährlich sein: Durch jeden Sonnenbrand steigt das Risiko, an Hautkrebs zu erkranken. Kälte und Wind verleiten im Winter allerdings dazu, die Sonne zu unterschätzen. Doch Schnee reflektiert die Sonne mehr, als man auf Anhieb vermuten würde. Die UV-Strahlen werden durch Schnee und Eis verstärkt. Auch die Höhenlage spielt eine Rolle. In den Bergen dringt die Sonnenstrahlung deswegen intensiver zu uns vor. Dementsprechend ist der richtige Sonnenschutz im Winter sowie im Skiurlaub besonders wichtig.1
Die Haut ist von trüben Herbsttagen zu Winteranfang bereits von der Sonne entwöhnt. Sie produziert im Winter deshalb weniger Melanin, den Stoff, der für die Bräunung der Haut verantwortlich ist. Melanin ist der körpereigene Schutz vor Sonnenbrand. Ohne Melanin ist die Haut der UV-Strahlung im Winter deshalb umso mehr ausgeliefert, wenn man den Sonnenschutz vernachlässigt.
Wusstest Du schon? Der Körper ist auf die UV-Strahlung aus dem Sonnenlicht angewiesen, um Vitamin D zu produzieren. Vitamin D stärkt das Immunsystem und wirkt stimmungsaufhellend. Deshalb solltest Du auch im Winter zwischen 15-30 Minuten Sonne tanken.
Sonnenschutz im Winter spielt nicht bloß im Alltag eine Rolle: Besonders im Winterurlaub gehört ein ausreichender Sonnenschutz deshalb unbedingt mit ins Gepäck, wenn Du etwa in die Berge fährst: Pro 1.000 Höhenmeter wird die UV-Strahlung hier nämlich um 20 % intensiver. Beim Skifahren, Snowboarden oder anderen Aktivitäten wie langen Spaziergängen im Freien verbringt man im Winterurlaub viel Zeit draußen und ist der Sonneneinstrahlung ausgesetzt. Wirksamer Sonnenschutz ist deshalb dort bereits ab der ersten Minute unerlässlich.
Tipp: Verwende beim Wintersport spezielle Sonnencremes für Sportler wie das UV Sport Multi-Resistentes Sonnenschutz-Spray mit Lichtschutzfaktor 50 von Garnier Ambre Solaire. Es ist besonders schweiß- und wasserresistent und wurde unter extremen Bedingungen getestet.
Kälte und Wind belasten im Winter die Haut neben der Sonneneinstrahlung zusätzlich. Die Haut ist bei Kälte nicht bloß schlechter durchblutet, sondern ist auch anfälliger für Trockenheit. Die trockene Winter - und Heizungsluft sowie starke Temperaturschwankungen zwischen drinnen und draußen fördern ihre Empfindlichkeit und machen sie spröde und rissig.
Es gibt deshalb für den Winter sogar spezielle Sonnenschutzmittel. Ein entscheidender Vorteil dieser ist, dass sie mit einem erhöhten Fettanteil die Haut zusätzlich vor Austrocknung schützen. Fettreicher Sonnenschutz eignet sich daher im Winter besonders gut.
Alternativ gibt es für den leichten Schutz im Alltag an milderen Wintertagen das Sensitive expert+ Gesicht UV-Schutz Fluid von Garnier Ambre Solaire mit Lichtschutzfaktor 50+ und einer feuchtigkeitsspendenden Formel mit Hyaluronsäure.
Prinzipiell sollte sich jeder vor der Sonne schützen:
Sonnenschutz nur beim Strandurlaub? Klares Nein. Generell gilt, dass die UVA- und UVB-Strahlen zu jeder Jahreszeit an die Haut gelangen und ein erhöhtes Risiko für die Haut bedeuten. Somit ist die Verwendung eines Sonnenschutzes auch im Winter wichtig.
Besonders darauf achten sollten Personen mit heller und empfindlicher Haut und jeder, der sich länger draußen aufhält. Für die Bedürfnisse dieser Personengruppen gibt es spezielle Sonnencremes. Für den Wintersport braucht es eine Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor, die besonders resistent gegen Wasser und Schweiß ist. Empfindliche Kinderhaut benötigt einen besonders verträglichen Sonnenschutz, während Personen mit reifer Haut auf feuchtigkeitsspende Cremes zum Schutz gegen Sonnenstrahlen setzen.
