Frau mit unterirdischen Pickeln im Gesicht überlegt, wie sie verkapselte Pickel unter der Haut behandeln kann Frau mit unterirdischen Pickeln im Gesicht überlegt, wie sie verkapselte Pickel unter der Haut behandeln kann

Unterirdische Pickel: Tipps gegen Pickel unter der Haut

Unterirdische Pickel können besonders frustrierend sein – sie sind unsichtbar, schmerzhaft und scheinen oft ewig zu bleiben1. Vor allem junge Haut ist häufig betroffen, da hormonelle Veränderungen in der Pubertät die Talgproduktion anregen2. Anders als bei „normalen“ Pickeln liegen diese tiefer in der Haut und sind dadurch schmerzhafter und schwerer zu behandeln. In diesem Artikel erfährst Du, was genau hinter diesen tiefsitzenden Pickeln steckt, welche Ursachen sie haben können und wie Du sie mit gezielter Hautpflege, Hausmitteln und ärztlichen Optionen in den Griff bekommst.

Inhaltsverzeichnis

Was sind unterirdische Pickel?

Ursachen von Pickeln unter der Haut

Warum sollten unterirdische Pickel nicht ausgedrückt werden?

Hautpflegeroutine zur Vorbeugung und akuten Pflege von unterirdischen Pickeln

Unterirdische Pickel loswerden

Fazit: So gehst Du effektiv gegen unterirdische Pickel vor

FAQ: Unterirdische Pickel

Frau schaut in den Spiegel und sieht unterirdische Pickel auf der Wange, die einfach nicht weggehen

Was sind unterirdische Pickel?

Unterirdische Pickel – auch tiefe Papeln oder Zysten genannt – treten vor allem bei unreiner Haut oder Akne häufig auf. Sie entstehen, wenn sich Schmutz, Öl oder abgestorbene Hautzellen in den Poren ansammeln und eine Verstopfung verursachen. Das Besondere an unterirdischen Pickeln ist ihre Verkapselung3: Sie liegen tief unter der Haut und sind von einer festen Schicht umgeben, wodurch sie schwer an die Oberfläche gelangen und langsamer abheilen. Typisch sind schmerzende, gerötete und geschwollene Hautstellen ohne sichtbare Öffnung, deren Heilung sich über mehrere Wochen ziehen kann – vor allem im Kinn-, Stirn-, Wangen- oder Rückenbereich.

Ursachen von Pickeln unter der Haut: Woher kommen unterirdische Pickel?

Pickel unter der Haut können nicht nur im Gesicht, sondern am ganzen Körper sehr unangenehm sein und das Selbstbewusstsein beeinträchtigen. Daher ist es wichtig, die Ursachen dieser Art von Pickeln zu verstehen, um gezielt dagegen vorzugehen. Es gibt verschiedene Faktoren, die zur Entstehung von unterirdischen Pickeln beitragen können:

Frau mit reiner Haut hält Avocado vor ihr Auge – natürliche Tipps gegen unterirdische Pickel und Hautunreinheiten

  • Überproduktion von Talg: Wenn die Talgdrüsen zu viel Talg produzieren, können die Poren verstopfen und zu Pickeln unter der Haut führen.4
  • Hormonelle Pickel: In der Pubertät, während des Menstruationszyklus oder in stressigen Phasen sind Hormone oft ein entscheidender Faktor. Sie regen die Talgproduktion an und verschlechtern das Hautbild.5
  • Ungeeignete Pflegeprodukte und Make-up: Komedogene Produkte, die die Poren verstopfen, oder stark deckendes Make-up können die Haut belasten. Besser sind nicht-komedogene Pflegeprodukte, also Produkte ohne Poren verstopfende Inhaltsstoffe.
  • Ernährung und Lebensstilfaktoren: Eine unausgewogene Ernährung, insbesondere der Konsum von fettigen und zuckerhaltigen Lebensmitteln, kann ebenfalls zu unterirdischen Pickeln beitragen.6 Rauchen, wenig Schlaf oder ein ungesunder Lebensstil verstärken den Effekt zusätzlich.

Frau möchte einen dicken Pickel unter der Haut ausdrücken

Warum sollten unterirdische Pickel nicht ausgedrückt werden?

Es ist keine gute Idee, Pickel unter der Haut aufzustechen, nur weil Du sie schnell loswerden möchtest. Zum einen kannst Du die Infektion noch weiter in die Haut drücken und dadurch die Entzündung verstärken. Dies kann zu einem größeren und schmerzhafteren Pickel führen. Darüber hinaus besteht ein erhöhtes Risiko für Pickelnarben, da das Ausdrücken des Pickels das umliegende Gewebe schädigen kann.7 Es ist entscheidend, Geduld zu haben und alternative Methoden zur Behandlung von unterirdischen Pickeln zu verwenden.

Hautpflegeroutine zur Vorbeugung und akuten Pflege von unterirdischen Pickeln

Wenn Du unterirdische Pickel loswerden möchtest, ist es wichtig, Deine Hautpflegeroutine anzupassen. Verwende Produkte, die speziell gegen Pickel entwickelt wurden und deren Entstehung reduzieren. Achte darauf, dass Du Deine Haut nicht überpflegst und zu viele Produkte verwendest, da dies die Hautreizungen verstärken kann. Setze lieber auf eine regelmäßige, sanfte Pflege – weniger ist hier oft mehr.8

 

Vorweg: Hautpflege ist individuell. Denke daran, dass jede Haut anders ist und es möglicherweise einige Versuche braucht, um die richtigen Produkte und Routinen für Dich zu finden. Die Haut-Analyse von Garnier kann Dir beim Finden der richtigen Pflegeprodukte helfen!

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1. Sanfte Reinigung & Vorbereitung (täglich)

Reinigungsgels oder Waschlotionen mit Inhaltsstoffen wie Teebaumöl können helfen, die Poren gründlich zu reinigen und bakterielle Infektionen zu bekämpfen.9 Ein wichtiger Schritt ist die Reinigung Deines Gesichts mit Produkten, die speziell für unreine Haut entwickelt wurden. Achte dabei auf Formeln mit Salicylsäure, da sie die Poren klären und Pickel vorbeugen.10 Perfekt für die tägliche Anwendung ist das Hautklar Waschgel Hydrating Deep Cleanser, das mit seiner sanften, aber wirksamen Formel die Haut gründlich reinigt, ohne sie auszutrocknen.

2. Peeling & Tiefenreinigung (1–2× pro Woche)

Ein sanftes Peeling hilft, verstopfte Poren zu befreien und überschüssigen Talg zu reduzieren. Besonders effektiv ist die Hautklar 3 in 1 Reinigung + Peeling + Maske. Sie kann sowohl als tägliche Reinigung als auch als intensives Peeling oder klärende Maske verwendet werden – ideal, um Unreinheiten entgegenzuwirken und gleichzeitig der Neuentstehung von Pickeln vorzubeugen.

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3. Feuchtigkeit & Pflege (täglich)

Auch die regelmäßige Anwendung von feuchtigkeitsspendenden Produkten kann hilfreich sein, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und eine gesunde Hautschutzbarriere aufrechtzuerhalten. Verwende nach der Reinigung eine nicht-komedogene Pflege, die Deine Poren nicht verstopft. Produkte mit Hyaluronsäure und Niacinamid spenden Feuchtigkeit und wirken ausgleichend.11 Besonders empfehlenswert ist das Salicylic Exfoliating Liquid Care, das mit 7 % Niacinamid, Squalane, AHA und Salicylsäure Hautunreinheiten mildert.

4. Lichtschutzfaktor (täglich)

Auch bei unreiner Haut ist täglicher Sonnenschutz Pflicht, denn UV-Strahlen können Entzündungen fördern und Pickelmale dunkler erscheinen lassen.12 Das BHA + Niacinamid Daily UV Anti-Unreinheiten Fluid Invisible+Matt LSF 50 mit veganer Formulierung schützt Deine Haut zuverlässig, ohne zu fetten – ideal für den Alltag. Außerdem lohnt sich die Verwendung einer speziellen Akne-Sonnencreme, auch für unreine Haut am Körper.

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5. Lifestyle anpassen

Darüber hinaus solltest Du auch auf Deine Ernährung gegen Pickel achten. Eine ausgewogene und gesunde Ernährung kann dazu beitragen, das Risiko von unterirdischen Pickeln zu verringern. Vermeide stark zuckerhaltige und fettige Speisen, da sie die Talgproduktion anregen können. Achte stattdessen auf frisches Obst, Gemüse und ausreichend Wasser – so unterstützt Du Deine Haut auch von innen.

6. Wöchentliche Zusatzpflege & Balancenter der Haut – Hausmittel

Ergänzend zu Deiner Routine kannst Du ein- bis zweimal pro Woche eine klärende Maske anwenden. Masken mit Teebaumöl wirken entzündungshemmend und helfen, Pickel zu beruhigen. Besonders praktisch: die Anti-Unreinheiten Tuchmaske, die Deine Haut klärt und für ein frisches, mattes Finish sorgt.

 

Akutmaßnahmen bei schmerzhaften Pickeln
Bei plötzlich auftretenden, schmerzhaften Pickeln gilt: Finger weg! Drücken kann Entzündungen verschlimmern. Stattdessen helfen gezielte Akutprodukte wie der 8H Invisible Pimple Patch, der Rötungen mildert und die Heilung über Nacht unterstützt. Bei Bedarf kannst Du punktuell auch auf dermatologische Produkte oder eine Zugsalbe zurückgreifen, um Entzündungen zu reduzieren.

Unterirdische Pickel loswerden

Wenn sich trotz guter Hautpflege ein unterirdischer Pickel bemerkbar macht, greif am besten zuerst zu sanften, natürlichen Methoden. Sollte sich die Entzündung nicht bessern oder immer wieder auftreten, such am besten ärztlichen Rat – so kannst Du gezielt medizinische Hilfe in Anspruch nehmen und Deine Haut optimal unterstützen.

Sanfte Hausmittel und natürliche Helfer

Hausmittel können helfen, die Entzündung zu beruhigen, den Heilungsprozess zu unterstützen und die Haut wieder ins Gleichgewicht zu bringen – ganz ohne aggressive Wirkstoffe.

  1. Teebaumöl: Dieses natürliche Antiseptikum hat entzündungshemmende Eigenschaften. Trage einfach etwas Teebaumöl auf die betroffene Stelle auf und lass es über Nacht einwirken.
  2. Zugsalbe: Sie kann unterirdische Pickel schneller zur Reife bringen. Die Salbe wirkt entzündungshemmend und fördert den Abfluss von Talg und Bakterien.
  3. Aloe Vera: Aloe Vera hat beruhigende und entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen können, die Rötungen und Schwellungen zu reduzieren.
  4. Dampfbad: Halte Dein Gesicht über eine Schüssel mit heißem Wasser und bedecke Deinen Kopf mit einem Handtuch. Der Dampf hilft, die Poren zu öffnen und überschüssiges Öl und Schmutz aus den Poren zu entfernen.
  5. Honig: Trage eine kleine Menge Honig direkt auf den Pickel auf und lasse ihn für etwa 20 Minuten einwirken. Honig hat antimikrobielle Eigenschaften und kann helfen, die Entzündung zu reduzieren und die Heilung zu fördern.13

Wann ärztliche Hilfe sinnvoll ist – medizinische Methoden im Überblick

Wenn ein unterirdischer Pickel trotz Hausmittel und einer guten Hautpflege nicht abheilt, kann es hilfreich sein, einen Dermatologen aufzusuchen. Ein Dermatologe kann eine individuelle Diagnose stellen und geeignete Behandlungsoptionen anbieten. Hier sind einige mögliche Behandlungen, die ein Dermatologe empfehlen könnte:

  1. Injektion von Kortikosteroiden: Lässt hartnäckige oder entzündete unterirdische Pickel schneller abheilen.14
  2. Eiter entfernen: Der Dermatologe kann den unterirdischen Pickel vorsichtig aufschneiden und den Eiter entfernen.
  3. Topische Medikamente: Beispielsweise Retinoide oder Antibiotika können helfen, die Entzündung zu reduzieren und die Heilung zu fördern.
  4. Laser- oder Lichttherapie: Hilfreich, um die Poren zu verkleinern, die Talgproduktion zu kontrollieren und die Entzündung zu reduzieren.

 

Wann ist ein unterirdischer Pickel endlich weg?
Wie lange ein unterirdischer Pickel braucht, um abzuheilen, ist individuell unterschiedlich. In der Regel dauert es mehrere Tage bis etwa zwei Wochen, bis die Entzündung vollständig zurückgeht. Bei besonders tiefen oder hartnäckigen Pickeln kann der Heilungsprozess auch etwas länger dauern.

Eine Frau hält einen Wecker in ihrer rechten Hand

Fazit: So gehst Du effektiv gegen unterirdische Pickel vor

Unterirdische Pickel brauchen Geduld und die richtige Pflege. Eine konsequente, sanfte Hautpflegeroutine ist entscheidend, um Entzündungen zu beruhigen und neuen Pickeln vorzubeugen. Produkte mit Salicylsäure oder Teebaumöl helfen, die Poren zu klären und das Hautbild zu verfeinern. So unterstützt Du Deine Haut dabei, sich langfristig zu regenerieren und rein zu bleiben.

FAQ: Pickel ausdrücken

Warum tun unterirdische Pickel weh?

Sie liegen tief in der Haut und drücken auf Nervenenden – das verursacht Schmerz und Schwellung.

Kann Make-up Pickel verschlimmern?

Ja – wenn es die Poren verstopft oder nicht gründlich entfernt wird. Verwende daher nicht-komedogenes Make-up und achte auf eine sorgfältige Reinigung

Was hilft gegen unterirdische Pickel?

Sanfte Reinigung, Produkte mit Salicylsäure und gezielte Pflege – etwa Anti-Pickel-Patches oder leichte Feuchtigkeitspflege.

Quellenangaben

1 Cleveland Clinic. „Blind Pimple: Symptoms, Causes & Treatment.“ (2024). URL: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22913-blind-pimple

2 Makrantonaki, E. & Zouboulis, C. C. (2011). Role of hormones in acne vulgaris. Clinics in Dermatology, 29(5), 479–487. URL: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0009912011013932

3 Sutaria, A. H. et al. (2023). Acne Vulgaris. In: StatPearls. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459173/

4 Ghosh, S. et al. (2014). Profiling and Hormonal Therapy for Acne in Women. PMC. URL: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3969667/

5 MedicalNewsToday. „Hormonal acne: Causes and treatment“. URL: https://www.medicalnewstoday.com/articles/313084

6 Melnik, B. C. et al. (2015). Linking diet to acne metabolomics, inflammation, and comedogenesis. PMC. URL: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4507494/

7 National Institute for Health and Care Excellence (NICE) (2021). Evidence review for risk factors for scarring due to acne vulgaris. In: Acne vulgaris: management. NCBI Bookshelf. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK573051/

8 Zaenglein, A. L. et al. (2023). Guidelines of care for the management of acne vulgaris. JAMA Dermatology. URL: https://www.jaad.org/article/S0190-9622%2823%2903389-3/fulltext

9 Hammer, K. A. (2015). Treatment of acne with tea tree oil (melaleuca) products: a review of efficacy, tolerability and potential modes of action. International Journal of Antimicrobial Agents, 45(2), 106–110. URL: https://doi.org/10.1016/j.ijantimicag.2014.10.011

10 Liu, Y., Dan, Y., Yang, J., He, X., Liu, J., Yi, Y., Chen, X., Yin, X., Song, W., Niu, Y., Zheng, Y. & Ai, Y. (2025). Clinical efficacy of a salicylic acid–containing gel on acne management and skin barrier function: a 21-day prospective study. Journal of Cosmetic Dermatology, 24(7), e70353. DOI: 10.1111/jocd.70353. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40682377/

11 Hakozaki, T., Minwalla, L., Zhuang, J., Chiba, A., Matsunaga, K., Miyamoto, K. et al. (2002). The effect of niacinamide on reducing cutaneous pigmentation and improving skin barrier function. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 11(2), 18–24. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12100180/

12 Piquero-Casals, J. (2023). Sun exposure, a relevant exposome factor in acne patients. Journal of Cosmetic Dermatology. DOI/URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36946555/

13 Majtan, J. (2014). Honey: its medicinal property and antibacterial activity. Journal of ApiProduct and ApiMedical Science. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609166/

14 Zaenglein, A.L. (2023): Intralesional corticosteroids for the treatment of individual acne lesions. In: NCBI Bookshelf. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK573050/

15 Jean-Pierre, P. et al. „Emerging lasers and light-based therapies in the management of acne: a review.“ Lasers in Medical Science, 2024. DOI 10.1007/s10103-024-04196-8. URL (Open Access via PMC): https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11438631/