Pickel am Kinn tauchen immer dann auf, wenn wir sie am wenigsten gebrauchen können. Obwohl sie sich leicht unter einem Rollkragenpulli oder Schal verstecken lassen, können sie richtig schmerzhaft werden und im schlimmsten Fall sogar unschöne Pickelmale hinterlassen. Wir verraten Dir, was Pickel am Kinn bedeuten und wie Du sie im Handumdrehen loswirst!
Unser Kinn ist nicht nur Teil der T-Zone, in der sich besonders viele Talgdrüsen befinden, sondern auch der U-Zone rund um den Mund und Kiefer herum. Laut Traditioneller Chinesische Medizin (TCM), in der Pickel anhand des sogenannten „Facemappings” zugeordnet werden, ist die Ursache für Pickel am Kinn meist hormonell bedingt.¹ Auslöser sind dabei immer verstopfte Talgdrüsen, die von folgenden Ursachen begünstigt werden:
● Hormonschwankungen
Während hormonellen Umstellungen, wie der Periode, nach Absetzen der Pille, während der Schwangerschaft oder der Wechseljahre, bildet der Körper vermehrt männliche Hormone, wie Testosteron. Diese kurbeln die Talgproduktion an und sorgen gleichzeitig dafür, dass sich die Zusammensetzung des Hauttalgs ändert.² Hormonelle Pickel erkennst Du meist an weißen Pusteln oder zystischer Akne, also den fiesen unterirdischen Pickeln.
● Bakterien
Vor allem, wenn Deine Hautschutzbarriere bereits angegriffen ist entstehen neue Pickel. Bakterien, insbesondere das Akne-Bakterium Propionibacterium acnes, wachsen und gedeihen in verändertem Hauttalg besonders gut und lösen schließlich entzündliche Prozesse und somit Unreinheiten und Pickel aus.³
● Falsche Pflegeprodukte
Auch fetthaltige, komedogene Kosmetik, welche Deine Poren zusätzlich verstopft, kann Auslöser sein. Ganz oft sind es zu reichhaltige Sonnencremes!
● Ernährung
Pizza, Pommes und Co. sind zwar lecker, lassen aber gleichzeitig Deine Insulinwerte schnell ansteigen, die wiederum Pickel am Kinn verursachen können. Laut einer Studie entstehen außerdem Pickel durch Milch und den Verzehr von Milchprodukte. Der Grund: Die in der Milch enthaltenen Hormone.⁴
● Stress
Auch zu wenig Schlaf und viel Stress können hormonelles Wirrwarr in Deinem Körper auslösen, da vermehrt das Stresshormon “Cortisol” ausgeschüttet wird. Das Resultat sind sogenannte Stresspickel.
● Stoffwechselstörungen
Selten steckt eine Stoffwechselerkrankung oder Hormonstörung, wie das metabolische Syndrom oder das PCO-Syndrom daher. Bist Du Dir unsicher, kann der Dermatologe eine genaue Diagnose stellen.
Wusstest Du schon?
Es sprießen plötzlich viele kleine Pickel am Kinn? Dahinter kann auch eine periorale Dermatitis oder auch „Stewardessen-Krankheit” stecken, die durch zu viel Hautpflege entsteht. Ständiges Waschen und Cremen mit der falschen Hautpflege nimmt Deiner Haut die Fähigkeit, selbst Lipide und Fette zu produzieren. Ihr Säureschutzmantel wird angegriffen, sie trocknet aus und Bakterien und Keime haben leichtes Spiel!⁵
Worauf es ankommt, wenn Du Pickel am Kinn loswerden möchtest? Eine kontinuierliche Pflegeroutine mit entzündungshemmenden Wirkstoffen, wie Retinol, Vitamin C, Salicylsäure und Co.
1. Tiefenwirksame Cleanser & Peelings
Die tägliche Reinigung ist ein Muss – besonders bei zu Unreinheiten neigender Haut. Befreie sie daher täglich morgens und abends von überschüssigem Talg, Fett und Schmutz, um die Anzahl der Bakterien einzudämmen und sie auf die Pflege vorzubereiten. Mit unserer Hautklar Aktiv Tiefen-Rein Bürste reinigst Du dank 170 soften Flexi-Bürstchen und enthaltender Salicylsäure Deine Haut intensiv und gibst neue Pickeln keine Chance.
Ein- bis zweimal wöchentlich unterstützt Du die Reinigung mit einem AHA- oder BHA-Peeling, welches Pickel schneller an die Oberfläche bringt. Ideal sind sanfte Peelings mit Salicylsäure, Glykolsäure oder Milchsäure.
2. Klärender Toner
Im Anschluss nimmst Du letzte Talg- und Schmutz-Rückstände mit Hilfe eines klärenden Toners, wie dem Hautklar Tägliches Anti-Pickel Gesichtswasser, ab. Dank Zink und Salicylsäure trocknet es Pickel am Kinn aus, reguliert die Talgproduktion und wirkt leicht mattierend.
3. Feuchtigkeitsspendende Cremes
Trotz Unreinheiten und überschüssigem Hautfett will Deine Haut weiterhin mit ausreichend Feuchtigkeit versorgt werden. Dafür sorgt unsere Hautklar Tägliche Feuchtigkeitspflege Anti-Unreinheiten. Die leichte, antibakterielle Lotion verfeinert Dein Hautbild und unterstützt die Hauterneuerung.
4. Porentief reinigende Masken
Mindestens einmal wöchentlich hat Deine Haut eine Extraportion Aufmerksam in Form einer pflegenden Gesichtsmaske verdient. Die Hautklar Anti-Pickel Thermo-Maske reinigt tiefenwirksam und bietet dank ihres besonderen Wärme-Effekts auch Entspannung pur!
Beauty-Tipp
Du benötigst schnelle Anti-Pickel-Hilfe? Unser PureActive Hautklar S.O.S Anti-Pickel-Stift ist perfekt für unterwegs und trocknet den Pickel dank Vitamin B3, Zink und Salicylsäure sofort aus!
Damit sich Pickel am Kinn gar nicht erst bilden können hältst Du Dich am besten an folgende Tipps:
● Dampfbäder
Regelmäßige Gesichtsdampfbäder mit entzündungshemmenden Zusätzen, wie Kamille oder Teebaumöl, sorgen dafür, dass sich Deine Poren öffnen und angestauter Hauttalg besser abfließen kann. Nach der Dampfbehandlung ist Deine Haut bestens auf reinigende Peelings, Seren oder Masken vorbereitet.
● Nicht ausdrücken
Finger weg vom Pickel – insbesondere bei unterirdischen Pickeln. Drückst Du an ihnen herum, übertragen sich nicht nur Bakterien von Deinen Fingern, Du kannst den Talg auch tiefer in die Haut hineinschieben.
● Make-up-Pinsel und -schwämmchen als Bakterienfalle
Auch in Deinen Pinseln und Schwämmchen setzen sich abgestorbene Hautschüppchen, Hautfett, Schweiß, Make-up und Schmutz ab, wodurch Aknebakterien fast schon magisch angezogen werden. Reinige sie daher regelmäßig mit einer milden Seife unter fließendem Wasser.
● Hygiene
Dasselbe gilt für Deine Handtücher, Kopfkissenbezüge und Dein Smartphone, auf dem sich laut einer Studie mehr Bakterien als auf einem Toilettensitz befinden.⁶ Wechsle beziehungsweise desinfiziere sie daher regelmäßig!
Achte auf eine regelmäßige Pflegeroutine mit antibakteriellen Wirkstoffen, Hygienemaßnahmen sowie einen gesunden Lebensstil mit einer ausgewogenen Ernährung. Finde Deine passende Hautpflege außerdem mit unserer Haut-Analyse.
Tiefe, schmerzhafte Pickel am Kinn entstehen häufig durch Entzündungen, die sich unter der Haut bilden. Auslöser sind oft hormonelle Schwankungen (hormonelle Pickel), die die Talgproduktion anregen und Poren schneller verstopfen lassen.
Wichtig ist, solche tiefen, schmerzhaften Pickel nicht auszudrücken. Durch Pickel ausdrücken können Bakterien tiefer in die Haut gelangen und die Entzündung verstärken. Stattdessen ist eine gezielte, punktuelle Behandlung sinnvoll, die beruhigend wirkt und die Haut nicht zusätzlich reizt. Hierfür eignen sich besonders Produkte wie Pimple Patches.
Kühlende Kompressen können dabei helfen, die Haut zu entspannen und Rötungen zu lindern. Wenn die Entzündungen länger anhalten oder sich ausbreiten, ist es sinnvoll, dermatologischen Rat einzuholen.
Für eine wirksame Routine bei Pickeln und Mitessern am Kinn bietet die Garnier Hautklar-Linie mehrere aufeinander abgestimmte Produkte. Eine gründliche Reinigung bildet die Basis, da sie überschüssigen Talg und Ablagerungen entfernt, die die Poren verstopfen können. Der Hautklar Salicylic Purifying Gentle Cleanser mit Salicylsäure reinigt besonders gründlich und unterstützt eine porentiefe Klärung.
Im nächsten Schritt kann ein Mizellenwasser – wie das Mizellen Reinigungswasser Salicylic – helfen, Rückstände zu entfernen und die Talgproduktion auszugleichen. Eine leichte, nicht-komedogene Creme wie die Hautklar Salicylic Fresh & Matte Hydratisierende Sorbet Creme sorgt dafür, dass die Haut ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt bleibt. Für einzelne Unreinheiten eignet sich eine gezielte, punktuelle Behandlung mit den Hautklar Pimple Patches. Ergänzend kann eine Maske einmal pro Woche die Routine sinnvoll unterstützen. Garnier bietet auch hier mit der Salicylic Anti-Unreinheiten Serum Maske eine Option bei Hautunreinheiten.
Bei gezieltem Einsatz können Peelings das Hautbild verbessern. Chemische Peelings mit Salicylsäure oder Fruchtsäuren (AHA, Alpha-Hydroxysäuren) lösen abgestorbene Hautzellen und befreien die Poren von Schmutz und Talg. Dadurch können Unreinheiten schneller abklingen. Du solltest jedoch nicht häufiger als ein- bis zweimal pro Woche peelen.
Mechanische Peelings mit groben Partikeln können entzündete Haut zusätzlich reizen können. Eine sanftere Alternative ist ein Gesichtsserum mit AHA und BHA, das täglich angewendet werden kann. Wichtig ist, die Haut nicht zu überfordern und bei Reizungen die Anwendung zu reduzieren oder pausieren.
Stress und Schlafmangel können das Hautbild deutlich beeinflussen. In belastenden Phasen schüttet der Körper vermehrt Cortisol aus. Dieses Hormon regt die Talgproduktion an, wodurch Poren schneller verstopfen und sich leichter Entzündungen bilden, besonders im Kinnbereich. Gleichzeitig regeneriert sich die Haut bei Schlafmangel schlechter, was Unreinheiten zusätzlich begünstigt.
Um dem entgegenzuwirken, ist ein möglichst ausgeglichener Alltag wichtig. Ausreichend Schlaf, regelmäßige Bewegung und kleine Pausen helfen, den Hormonhaushalt zu stabilisieren. Ergänzend unterstützt eine konsequente Hautpflegeroutine mit klärenden und beruhigenden Wirkstoffen die Haut dabei, im Gleichgewicht zu bleiben und Unreinheiten vorzubeugen.
Um Pickel am Kinn vorzubeugen, sollte die Gesichtsreinigung gründlich, aber gleichzeitig sanft sein. Reinige Dein Gesicht morgens und abends, um überschüssigen Talg, Schmutz und Ablagerungen zu entfernen, die die Poren verstopfen können. Häufigeres Waschen bringt keinen zusätzlichen Nutzen, sondern kann die Haut aus dem Gleichgewicht bringen und sogar die Talgproduktion anregen.
Wähle ein mildes, seifenfreies Reinigungsprodukt, das die Haut klärt, ohne sie auszutrocknen. Der Hautklar Salicylic Purifying Gentle Cleanser unterstützt die Reinigung mit Salicylsäure. Anschließend hilft eine leichte, nicht-komedogene Feuchtigkeitspflege, die Haut zu beruhigen und ihre Balance zu erhalten. Anschließend hilft eine leichte, nicht-komedogene Feuchtigkeitspflege, die Haut zu beruhigen und ihre Balance zu erhalten.
Bei der Behandlung von Pickeln am Kinn gibt es einige typische Fehler, die das Hautbild verschlechtern können. Der häufigste Fehler ist: Pickel ausdrücken. Dabei gelangen Bakterien tiefer in die Haut, was Entzündungen verstärken und die Heilung verzögern kann. Auch häufige Berührungen im Gesichtsbereich – etwa durch die Nutzung eines Smartphones – sowie ungewaschene Make-up-Pinsel oder Handtücher können neue Unreinheiten begünstigen.
Ebenso problematisch ist eine zu aggressive Pflege. Zu häufiges Reinigen, stark austrocknende Produkte oder ungeeignete Cremes können die Haut reizen und die Talgproduktion zusätzlich anregen. Besser ist eine regelmäßige, sanfte Routine mit passenden Wirkstoffen und etwas Geduld, damit sich die Haut langfristig stabilisieren kann. Für ein gezieltes Vorgehen gegen Pickel am Kinn eignen sich auch unsere Pimple Patches hervorragend.
[1] Hsing-Yu Chen, Identifying Chinese herbal medicine network for treating acne: Implications from a nationwide database, URL: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378874115302828
[2] Enrico Carmina et al. Female Adult Acne and Androgen Excess: A Report From the Multidisciplinary Androgen Excess and PCOS Committee, Journal of the Endocrine Society, Volume 6, Issue 3, March 2022, bvac003, URL: https://doi.org/10.1210/jendso/bvac003
[3] Joseph McLaughlin, Propionibacterium acnes and Acne Vulgaris: New Insights from the Integration of Population Genetic, Multi-Omic, Biochemical and Host-Microbe Studies, URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6560440/
[4] Christian R. Juhl, Dairy Intake and Acne Vulgaris: A Systematic Review and Meta-Analysis of 78,529 Children, Adolescents, and Young Adults, URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6115795/
[5] Leila Tolaymat; Matthew R. Hall, Perioral Dermatitis, URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK525968/
[6] Raghavendra Rao Morubagal, Study of bacterial flora associated with mobile phones of healthcare workers and non-healthcare workers, URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5719508/