Eine junge Frau und ein junger Mann, lächelnd vor blauem Himmel Eine junge Frau und ein junger Mann, lächelnd vor blauem Himmel

Sonnenbrand auf der Kopfhaut

Was Du dagegen tun kannst und wie Du ihm vorbeugst

Wenn die Sonne scheint, achten die meisten von uns fleißig darauf, Gesicht und Körper mit Sonnenschutz zu versorgen und so vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen. Doch eine Körperstelle vergessen wir dabei oft: die Kopfhaut. Die empfindliche Haut auf unserem Kopf ist besonders anfällig für Sonnenbrand, da sie mehr Sonne abbekommt als jeder andere Körperteil – die Strahlen treffen hier direkt auf die Haut. Ein Sonnenbrand auf der Kopfhaut ist nicht nur gesundheitsschädlich, sondern durch Brennen, Juckreiz und Rötungen auch sehr unangenehm. Wir verraten Dir, welche Sofortmaßnahmen und Hausmittel bei einem Sonnenbrand auf dem Kopf helfen und wie Du Deine Kopfhaut vor den UV-Strahlen schützen kannst.

Inhaltsverzeichnis

Hinterkopf einer blonden Frau, die sich unter der Dusche die Haare wäscht

Sonnenbrand auf der Kopfhaut: Welche Ursachen gibt es?

Unsere Kopfhaut ist den ganzen Tag über verschiedenen Umwelteinflüssen ausgesetzt. Auch bei sehr vollem Haar bleibt meistens der Scheitel frei und ist so anfällig für Sonnenbrand und sonnenbedingte Hautschäden. Besonders anfällig für Sonnenbrand auf der Kopfhaut sind vor allem Menschen, auf die eine der folgenden Eigenschaften zutrifft:


  • Dünnes oder feines Haar
  • Kurzes Haar
  • Glatze
  • Geheimratsecken
  • Lichte Stellen
  • Kinderkopfhaut

Die Ursache für den Sonnenbrand auf der Haut sind die UVB-Strahlen des Sonnenlichts. Sie sorgen für kurzfristige Schäden wie Sonnenbrand, Rötungen und Juckreiz. Weitaus schädlicher sind allerdings die UVA-Strahlen, da diese tiefer in die Lederhaut eindringen. Laut Studien sind sie verantwortlich für schwarzen Hautkrebs, sonnenbedingte Hautalterung und sogar bestimmte Allergien.1

Symptome: So erkennst Du Sonnenbrand auf dem Kopf

Wenn Du Dir einen Sonnenbrand auf der Kopfhaut geholt hast, erkennst Du das an folgenden Anzeichen:

  • Brennen, Juckreiz, Rötung
  • Spannungsgefühl, Schuppenbildung
  • Blasenbildung (in schweren Fällen)

Bei einem intensiven Sonnenbrand können auch weitere Symptome wie Kopfschmerzen oder sogar Schwindelgefühl auftreten.

Sonnenbrand auf dem Kopf unterscheidet sich von anderen Kopfhautproblemen wie Neurodermitis und Haarschuppen vor allem dadurch, dass er direkt nach dem Aufenthalt in der Sonne auftritt und die Kopfhaut sich oftmals zusätzlich warm anfühlt.

Wenn Du Dir einen Sonnenbrand auf dem Kopf geholt hast, solltest Du sofort reagieren und die betroffene Stelle entsprechend behandeln.

Sonnenbrand auf der Kopfhaut: Das hilft sofort

Wenn Deine Kopfhaut juckt und gerötet ist, solltest Du sofort aus der Sonne gehen und die Kopfhaut mit einem feuchten Tuch oder kaltem Wasser kühlen.

Anschließend geht es an die Behandlung des Sonnenbrands. Hier helfen sowohl verschiedene Hausmittel als auch die richtigen Pflegeprodukte. Mit diesen Mitteln aus dem Haushalt kannst Du Deinen Sonnenbrand behandeln und pflegen:2

Dermatologisch getestetes Ambre Solaire After Sun 24h Feuchtigkeits-Spray vor einem türkisen Hintergrund und umgeben von Wasser
  • Gel mit Aloe Vera
  • Kamillentee-Spülung
  • Joghurt-Wickel

Neben bewährten Hausmitteln gibt es auch bestimmte Produkte, die gegen Sonnenbrand auf der Kopfhaut helfen. Wir empfehlen Dir zur Sofortbehandlung unser Ambre Solaire After Sun 24h Feuchtigkeits-Spray, das sonnenbedingten Spannungsgefühlen und Rötungen entgegenwirkt und die Haut bis zu 24 Stunden mit Feuchtigkeit versorgt.

Anschließend ist es wichtig, die Kopfhaut bei jeder Haarwäsche mit Feuchtigkeit zu versorgen. Das Garnier Fructis Feuchtigkeits Aloe Vera Hair Food Shampoo spendet nicht nur bis zu 100 Stunden intensive Feuchtigkeit für die Haare, sondern beruhigt die Kopfhaut auch dank enthaltenem Aloe Vera. Die vegane Formel mit 95 % Inhaltsstoffen natürlichen Ursprungs ist frei von Silikonen und sorgt so für ein natürliches Haargefühl, ohne zu beschweren.

Eine pflegende Alternative ist das Fructis Aloe Hydra Bomb Feuchtigkeitsshampoo – hier wird die Kopfhaut nicht nur mit Aloe Vera, sondern auch mit Hyaluronsäure gepflegt. Die leichte Formel sorgt obendrein für ein natürliches Haargefühl und kräftigt das Haar durch die besondere Kombination aus pflanzlichen Fruchtwirkstoffen, Vitaminen B3 und B6 und Zitronenproteinen.

Wann sollte man mit Sonnenbrand auf der Kopfhaut zum Arzt?

Wenn Du Fieber bekommst, Deine Kopfhaut stark zu brennen beginnt oder sich Blasen auf Deinem Kopf bilden, solltest Du umgehend zum Arzt gehen und Dich medizinisch behandeln lassen. Außerdem gibt es ein paar Dinge, die Du bei einem Sonnenbrand auf dem Kopf in jedem Fall unterlassen solltest.

Das solltest Du bei Sonnenbrand auf der Kopfhaut auf keinen Fall tun

Bei einem Sonnenbrand braucht Deine Kopfhaut Erholung und Feuchtigkeit. Auf keinen Fall solltest Du jetzt Shampoo mit aggressiven Inhaltsstoffen oder Stylingprodukte wie Haarspray und Gel verwenden, da die Kopfhaut davon zusätzlich belastet wird.

Auch wenn es schwerfällt: Vermeide es, an der Kopfhaut zu kratzen oder die Haut mit den Fingern abzuschälen. Ebenfalls solltest Du fettige Cremes oder Öle vermeiden, da diese hitzestauend wirken und den Heilungsprozess verlangsamen.

Wie lange dauert ein Sonnenbrand auf der Kopfhaut?

Die Dauer des Sonnenbrands auf dem Kopf ist abhängig von seiner Intensität. Leichte Sonnenbrände können innerhalb von drei bis fünf Tagen abheilen, bei stärkeren Verbrennungen kann es zwischen einer und zwei Wochen dauern.

Um den Heilungsprozess nicht zu verlangsamen, solltest Du in dieser Zeit bei Deiner Haarpflege auf sanfte Produkte setzen und Deine Haare nicht färben oder mit Produkten stylen. Am allerwichtigsten ist es aber, die Kopfhaut bis zur völligen Heilung keiner direkten Sonne auszusetzen und einen weiteren Sonnenbrand vorzubeugen.

Wie kann man Sonnenbrand auf dem Kopf vorbeugen?

Idealerweise kommt es erst gar nicht so weit, dass Du Dir die Kopfhaut verbrennst. Diese Tipps helfen Dir dabei, Sonnenbrand auf dem Kopf vorzubeugen und die Kopfhaut vor der Sonne zu schützen:

  • Trage einen Sonnenschutz: Hut, Cap oder Tuch schützen Deine Kopfhaut. Idealerweise setzt Du hier auf Stoffe mit UV-Schutz. Vor allem ungebleichte Baumwolle, Polyester oder Seide bieten einen hohen Schutz vor der Sonne.
  • Verwende im Alltag UV-Schutzsprays, die Deine Haut vor UV-Strahlung schützen, aber die Haare gleichzeitig nicht fettig werden lassen. Das Garnier Ambre Solaire Super UV Over Make-Up Spray LSF 50 kannst Du nicht nur über Deinem Make-up verwenden, sondern auch auf Deine Kopfhaut sprühen. Es sprüht einen ultraleichten Nebel, fettet nicht und hinterlässt keine weißen Flecken. Das Spray schützt nicht nur vor Sonnenbrand, sondern beugt zusätzlich einer sonnenbedingten Verschlechterung des Hautbildes vor.
  • Wenn Du Dich länger in der direkten Sonne aufhältst, schützt eine leichte Sonnenmilch wie die Ambre Solaire Sensitive Expert+ ultraleichte Sonnenschutz-Milch LSF 50+ Deinen Scheitelbereich vor der Sonne. Die wasserfeste Textur ist ideal für Strand und Pool und ist dank der duftstofffreien Formulierung besonders geeignet für empfindliche und sonnenintolerante Haut.
  • Vor allem, wer eine Glatze oder sehr feines Haar hat, sollte auf einen hohen Lichtschutzfaktor wie LSF 30 oder LSF 50 setzen.

Hohes Risiko: In diesen Situation braucht Dein Kopf extra Sonnenschutz

Neben Menschen mit Glatze oder feinem Haar sind vor allem Kinder, ältere Menschen oder Menschen mit Haarausfall und lichten Stellen besonders anfällig für Sonnenbrand auf der Kopfhaut. Hier solltest Du auf spezielle Produkte setzen, wie etwa eine Sonnencreme für Babys oder einen besonders langanhaltenden Sonnenschutz für Kinder. Das Garnier Ambre Solaire Kids Sensitive Expert+ Anti-Sand Spray mit LSF 50+ hält dank der sandabweisenden Formel auch einen Tag am Meer stand und zieht besonders schnell ein. Dennoch sollten Kinder und gerade Babys nie der direkten Sonne aussetzt sein und immer eine Kopfbedeckung zum Schutz tragen.

Ein ebenfalls hohes Risiko besteht bei Aktivitäten, bei denen Du viel Zeit draußen in der Sonne verbringst. Dazu gehören unter anderem:

  • Outdoor-Sport
  • Wandern
  • Festivals
  • Strandurlaub

Als Sonnencreme beim Sport und ähnlichen Outdoor-Aktivitäten empfehlen wir Dir die Ambre Solaire Hydra 24h Protect+ Sonnenschutz-Milch LSF 50+. Die leichte Textur ist wasserfest, übersteht Baden und Schwitzen und beugt mit enthaltenem Vitamin C zudem dunklen Flecken vor.

Hände einer Mutter, die ihrem Kind Sonnencreme auf die Hand aufträgt

Fazit: Kopfhaut-Schutz nicht vergessen!

Während wir Körper und Gesicht pflegen und mit UV-Schutz versorgen, wird der Sonnenschutz für die Kopfhaut häufig vergessen. Doch die sensible Haut auf unserem Kopf braucht dringend Schutz vor schädlichen UVA- und UVB-Strahlen. Achte im Alltag und vor allem im Urlaub darauf, Deine Kopfhaut mit Sonnenschutz zu versorgen. Falls es doch zu einem Sonnenbrand kommt, solltest Du die Sonne sofort meiden und die betroffene Stelle mit feuchtigkeitsspendenden Produkten pflegen. Wichtig: Sollte sich eine Stelle an der Kopfhaut auffällig zeigen oder schlecht verheilen, solltest Du frühzeitig einen Hautarzt zu Rate ziehen.

Quellenangaben

[1] https://dock.hkk.de/gesundheit/behandeln/sonnenbrand-auf-der-kopfhaut#c17071

[2] https://www.oekotest.de/gesundheit-medikamente/Sonnenbrand-auf-der-Kopfhaut-Welche-Hausmittel-jetzt-helfen_13843_1.html